30-Tage Wim Hof Challenge – Martin Lippert

So läuft's ab

Wie die Challenge funktioniert

1. Anmelden

In 30 Sekunden: Name & E-Mail eingeben. Du bekommst sofort deinen persönlichen Tracker-Link – auch per E-Mail.

2. Täglich üben

Jeden Tag: Wim Hof Atemübungen + Kälteexposition (Eisbad oder kalte Dusche). 30 Tage in Folge.

3. Eintragen & Badge erhalten

Trage deinen Tag ein – Atemrunden, Kälte, wie du dich fühlst. Meilenstein-Badges erscheinen automatisch.

Belohnungen

Deine Meilenstein-Badges

Jeder Meilenstein wird automatisch berechnet – basierend auf deinem Startdatum.

Woche 1

Tag 7

Du bist dabei! Der erste echte Durchbruch.

⭐

Woche 2

Tag 14

Halbzeit! Dein Körper adaptiert sich.

Woche 3

Tag 21

Gewohnheit! 21 Tage verändern alles.

Champion

Tag 30

Du hast es geschafft. 30 Tage Wim Hof.

Bereit? Dann los.

Melde dich in 30 Sekunden an und erhalte sofort deinen persönlichen Tracker-Link – auch per E-Mail. Damit trägst du jeden Tag deinen Fortschritt ein und siehst, wie weit du schon bist.

Jetzt kostenlos mitmachen

Kostenlos · Keine Anmeldung nötig · Funktioniert auf Handy & Desktop

Lust auf mehr? Komm in den Workshop.

Die Challenge ist dein Einstieg. Im Fundamentals Workshop lernst du die Technik richtig – sicher angeleitet und mit echtem Eisbad.

Fundamentals Workshop buchen 💬 Frage stellen

Noch nicht bereit für 30 Tage Atem & Kälte?

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